Municipiul Călăraşi, sub Cod galben de caniculă

Administraţia Naţională de Meteorologie a transmis, joi, o avertizare Cod galben de
caniculă, valabilă şi în Municipiul Călăraşi, pentru intervalul 24 şi 25 iunie. Disconfortul
termic va fi ridicat iar indicele de temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80
de unităţi.
În Muntenia, Dobrogea şi estul Transilvaniei maximele termice se vor situa, în general, între
33 şi 37 de grade iar local minimele nu vor coborî sub 20 de grade.
Judeţele vizate de atenţionarea Cod galben sunt: Suceava, Botoşani, Harghita, Neamţ, Iaşi,
Braşov, Covasna, Bacău, Vaslui, Vrancea, Galaţi, Argeş, Dâmboviţa, Prahova, Buzău, Brăila,
Tulcea, Teleorman, Giurgiu, Ialomiţa, Călăraşi, Constanţa şi Municipiul Bucureşti.
Recomandări generale privind autoprotecţia populaţiei în zilele cu
temperaturi caniculare
• Evitaţi pe cât posibil expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;
• Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încat temperatura să fie cu 5 grade
Celsius mai mică decât temperatura ambientală. Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă
temperatura aerului depăşeşte 32 grade Celsius;
• Dacă nu aveţi aer condiţionat în locuinţă sau la locul de muncă, petreceţi 2-3 ore zilnic în
spaţii care beneficiază de aer condiţionat (cinematografe, spaţii publice, magazine);
• Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample din fibre naturale de culori deschise;
• Beţi zilnic între 2 – 4 litri de lichide fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele
de caniculă se recomandă consumul uni pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare
15-20 minute;
• Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece se favorizează deshidratarea şi
diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeină (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri
răcoritoare carbogazoase);
• Consumaţi fructe şi legume praospete, deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;
• O doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă ;
• Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copiii, varstnicii, persoane cu dizabilităţi);
• Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rude, cunoştinţe care sunt în varstă sau cu
dizabilităţi, intreresându-vă de starea lor de sănătate;
Limităm creşterea temperaturii în locuinţe prin:
• Închiderea ferestrelor expuse la soare, tragerea jaluzelelor sau draperiilor;
• Deschiderea feresterelor seara tarziu, noaptea şi dimineaţa devreme provocând curenţi de
aer;
• Stingerea sau scăderea intensităţii luminii artificiale, închiderea oricărui aparat
electrocasnic de care nu avem nevoie.
• În cazul expunerii la soare trebuie, obligatoriu, să fie folosite mijloace de protecţie (pălării,
umbrele, ochelari de soare, îmbrăcăminte subţire preferabil din ţesături naturale şi în culori
deschise);
• Se recomandă cresterea consumului de lichide la 2 – 4 litri pe zi şi evitarea alimentaţiei în
grăsimi, în special grăsimi animale. În acelaşi timp se va reduce consumul de cafea şi se va
evita consumul de băuturi alcoolice;