ATENȚIONARE METEO – COD PORTOCALIU DE CANICULĂ

Inspectoratul pentru Situații de Urgență Călărași informează că județul Călărași se află sub COD PORTOCALIU de caniculă și disconfort termic accentuat valabil începând din 06 iulie, ora 10:00 – 07 iulie, ora 10:00.

Temperaturile vor urca între 37°C și 39°C, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.

Recomandări esențiale pentru protecția populației:

Limitați deplasările în exterior, în special între orele 11:00 – 18:00;

Dacă trebuie să ieșiți, alegeți primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spații răcoroase sau cu aer condiționat;

Evitați aglomerațiile și expunerea prelungită la soare;

Purtați haine lejere, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;

Beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide (apă, ceaiuri călduțe din plante – soc, mușețel, urzici), chiar dacă nu simțiți senzația de sete;

Consumați fructe și legume proaspete (pepene, prune, roșii) sau iaurt;

Evitați băuturile cu cofeină (cafea, ceai, cola) și băuturile carbogazoase cu zahăr în exces;

Nu consumați alcool! Vă deshidratează și crește riscul de accidente legate de caniculă;

Păstrați legătura cu persoanele vulnerabile (vârstnici, persoane cu dizabilități, persoane singure), interesându-vă de starea lor și oferindu-le ajutor;

Nu lăsați copiii sau animalele singure în autoturisme;

Cereți sfatul medicului la primele semne de disconfort termic;

Persoanele cu afecțiuni medicale trebuie să își continue tratamentul și să consulte medicul pentru adaptarea schemei terapeutice la temperaturile extreme;

La locul de muncă: alternați efortul fizic intens cu pauze regulate în spații umbrite sau bine ventilate.

Vă rugăm să respectați aceste recomandări și să vă protejați sănătatea!